Fitnessball Advanced

Fitnessball Advanced

På dette hold tages der udgangspunkt i alle grundelementer fra Fitnessball Basic træningen, men sværhedsgraden og intensiteten i træningen gøres væsentligt hårdere.

Der stilles forudsætninger om deltagelse på Basic træningen i en periode for at tilegne sig de nødvendige færdigheder der kræves for deltagelse på Advanced niveau.

Holdet kører i et højt tempo, hvor en stor del af træningen foregår ovenpå selve bolden med vægte eller elastikker. Alt i alt en hård og krævende, men meget sjov og udfordrende træning.

Max. 8 deltagere. Tilmelding i receptionen eller på tlf. 86143156.

Se holdtider