GLA:D knæ/hofte — træning for folk med slidgigt (artrose) i knæ og hofter

GLA:D knæ/hofte — træning for folk med slidgigt (artrose) i knæ og hofter

Dette hold er bygget på et koncept kaldet GLA:D – Godt Liv Med Artrose i Danmark. Konceptet er en kombination af træning og undervisning, der har vist flotte resultater for personer med begyndende eller udviklet artrose i knæ og hofter. Forløbet består af 3 individuelle konsultationer og 12 x holdtræning.

På dette hold er der specielt fokus på koordinations- og stabilitetstræning, samt på træning af muskelstyrken.

Inden man starter på GLA:D holdet får man en grundig undersøgelse og et personligt træningsprogram, og efter 3 mdr. vil der være en opfølgende konsultation, med hjælp til fremadrettet indsats.

Man går på holdet to gange om ugen i seks uger. Træningen varer ca. 60 min.

Efter endt forløb må man gerne fortsætte på holdet.

Tilmelding i receptionen eller på tlf: 86143156.

Se holdtider